二日酔い対策と予防
サプリ
「呑む前にサプリを飲んでおこう」「呑み始めたし、今のうちにサプリ」「飲みすぎた！寝る前にサプリ！」なんて場面、体験したことありませんか？
二日酔いの対策として一番多く使われているのがこのサプリ（サプリメント）です。サプリにも色々種類がありますが、例えば「ウコン」や「セサミン」「オルニチン」が有名ですよね。これらのサプリが何故二日酔いに効くのでしょうか。
まず「ウコン」ですが、ウコンにはクルクミンと呼ばれる成分が豊富に含まれており、このクルクミンは肝臓に良く、また、肝臓を活発化させる作用があると言われていて、お酒を飲むとそのパワーが発揮されます。そのため、肝臓が活発にアルコール分解をしてくれるので二日酔いになりにくいとされているのです。次に「セサミン」ですが、セサミンはゴマに多く含まれている成分でもあります。
このセサミンは活性酸素を取り除き、肝機能を高め、肝臓にかかる負担を軽減させると共にアルコール（アセトアルデヒド）の分解を早めてくれる効果があります。このセサミンは他にも貧血予防や血圧上昇を抑えてくれる効果もあるとされています。
最後に「オルチニン」ですが、オルチニンはしじみに多く含まれている成分です。「二日酔いにはしじみ汁」なんて人も多いのではないでしょうか？しじみ汁が二日酔いに効くとされている理由がこのオルチニンです。オルチニンは肝臓に対する解毒作用成分があり、有害なアンモニアを摂取することで肝臓に達したアンモニアに対して解毒作用が発揮され、尿素に変える働きをするとされています。
この解毒作用によって肝機能の向上や肝臓病の予防、また疲労回復などの効果に繋がるとされています。ウコンとオルチニンは二日酔いだけでなく、美容にも良いとされていて、ホルモンの促進や美肌、冷え性の解消にも効果がある健康アイテムともされています。
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