二日酔い対策.どっとこむ
二日酔いの症状
喉の渇き
お酒を飲むと喉が渇き、潤すためにまたお酒を飲む。そしてついつい飲みすぎて・・・目が覚めると二日酔いになっているし喉もカラッカラ。食べ物はいらない！とにかく水分！
「お水がいつもより美味しく感じる」「体がスポーツドリンクを欲している」なんて人も多いのではないのでしょうか。でも何故お酒を飲んだ後や翌日に喉が渇くのでしょう。
理由としては、摂取したアルコールを分解する際に体内の水分が大量に消費されるためだとされています。このアルコール分解をするためには十分に水分を補充する必要があり、また、十分に水分が補充されていない場合は体内のアルコール分解が滞ってしまい、常に体内が水分不足の状態になってしまいます。
その為、細胞中の水分も通常より減少してしまうので細胞自体が縮んでしまい皮膚もカサカサになってしまいます。この水分不足による細胞の減少・縮小は二日酔いの頭痛の原因のひとつともいわれています。
それに、アルコールには利尿作用があるともされています。アルコールを摂取すると頻繁にトイレに行きたくなるのはこれが原因です。このように、尿としても水分が失われているので体は知らず知らずの内に脱水症状を引き起こしているのです。ですから、飲酒をした後や飲酒した翌日は喉がカラカラに渇いているのです。
この喉の渇きは体内に残っているアルコール（アセトアルデヒド）を体外へ出すことで楽になるとされています。ですから、普段の倍以上の水分を取り、汗や尿としていち早く排出してしまうことが喉の渇きを抑える方法といえるでしょう。
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